Video: 12.000 YILLIK ANADOLU MÜZİK TARİHİ - Altın Eğitim Serisi #3 / Oğuz Elbaş 2025
Kieltäminen tulee monessa muodossa. Jotkut estävät enemmän todellisuutta kuin toiset. Kaikki kieltämisen muodot kuitenkin täyttävät tavoitteensa pitää sinut kohtaamaan totuutta ja käsittelemään ongelmia. Tyypillisiä kielteisiä vaikutuksia ovat myös läheisriippuvuus. Tässä ovat menetelmät, joita ihmiset tavallisesti käyttävät kieltämisellä:
-
Unohtaminen: Näkymäsi jotain, jota et halua tehdä
-
Itsepetos: Uskomalla käänteinen tai totuuden muunnelma
-
Valehteleminen: Väärän vastakohdan vahvistaminen
-
Pienennä: Vähentää jotain kuin todellisuudessa
-
Rationalisointi: Perusteleminen tekosyillä tai argumentteilla
-
Repressing: Tunne, ajatuksia, tarpeita, toiveita, traumaattisia tapahtumia tai muistoja koskevan tietoisuuden poistaminen
Nämä menetelmät ovat vaihtelevia tajuissaan tietoisia. Kieltäminen ei aina tarkoita sitä, että et ole tietoinen ongelmasta tai tunteistasi tai tarpeistasi. Voit pienentää tai järkiperäistää, mitä tapahtuu vähentää sen merkitystä eikä käsitellä sitä, tai tunnistat ongelman, tunteen tai tarvitset sen, mitä se on, mutta kieltävät sen seuraukset ja sen vaikutukset. Saatat nähdä tämän kaiken ja kieltää edelleen kaiken tarvitseman apua.
