Video: Kunniatohtori Kalle Könkkölän elämäntyöseminaari 3.12.2018 2025
Osa rohkaisevasta itsetunnosta Dummies-huijaussivulle (UK Edition)
tai jokin vanha aika, tee jotain mukavaa palkita itsesi tekemällä luettelo ominaisuuksista arvostaa itseäsi.
-
Tee luettelo niin monista myönteisistä asioista kuin voitte ajatella itsestäsi.
Sisällytä ilmaisia asioita, joita ystävät ovat saattaneet sanoa sinusta ja asioista, jotka todella tunnet itsellesi.
-
Piirrä listasi viisi kohdetta, jotka uskovat tiukasti, ovat totta sinusta. Tarkoitamme myönteisiä ominaisuuksia, joita voit vielä tunnustaa, vaikka tunnelma on hyvin alhainen.
Muistuta näitä ominaisuuksia säännöllisesti ja pyrkiä hyödyntämään niitä tehokkaasti.
-
Tarkastele luetteloasi aina, kun saat alhaisen itsetunteen nostamalla sen hirvittävää päätä räpylöiden yläpuolelle.
